【好文】冬季性爱宜少而精，对冬天的生活很重要的

冬季性爱宜少而精，对冬天的生活很重要的

受天气影响，冬季性爱方式常被人戏称为“被窝进行曲”，认为在情趣方面无法和火热自由的炎夏性爱相比。其实，人们对冬季性爱存在不少误区。性治疗师指出，即使是“被窝进行曲”，也需要进行“变奏”。保暖是第一要务，同时可通过延长前戏、利用声光气味等促发性欲，给闺房之乐加点“料”。

误区：1.靠做爱来暖身；2.借酒来助性

支招：1.注意防寒保暖；2.夜晚入睡前进行；3.性生活“前奏”适当延长

现象

天寒会令部分人性欲不振

性爱的质量与“温度”有关。“高温能激发性欲，加上人们穿着相对少，受视觉、触觉等因素影响，性爱频率大大提高。”中山大学附属第三医院不育与性医学专科主任张滨副教授指出，夏天因此被认为是性爱“旺季”。而与此相对的则是冬天。冬季气温较低皮肤干燥，人感受的舒适度下降，加上着装较厚，身体曲线被包裹得密密实实，不利于挑起性欲。

康鼎青青心理咨询中心首席心理咨询师、性治疗师李洪泉说，不少人觉得冬天只能窝在被窝里过性生活，做完后全身大汗，继续蒙着被子，感觉既麻烦又不舒服。有些女性冬季会出现性欲减退的现象。

误区

靠做爱来暖身更易感冒

误区一

冬季多做爱可暖身

有些年轻情侣喜欢冬夜做爱，觉得性爱后可以暖烘烘地入睡。“冬天做爱能暖身？”对于这一结论，中山大学附属第三医院不育与性医学专科陶欣副主任医师指出，在性爱过程中，男女心率加快，血压增高，周身血管充血扩张，生殖器官也会因充血而肿胀，因此会让人感到“热”。

而李洪泉则表示，事实上，性生活本身会消耗掉很多的能量，即使一时暖和，房事完毕后人身体疲惫，更容易受寒，而且如果做爱频率过高，精神也会萎靡不振。

另外，广东不像北方，冬季没有暖气，室内气温较低，夜晚行房后尤其容易受寒，患上“性爱感冒”。

误区二

冬季最宜酒后行房

有些情侣觉得喝酒既能御寒也能“助性”。其实此举反而会让人更易感冒和“败性”。

这是因为，喝酒御寒只是暂时“发热”。酒精可引发血管扩张、血流量增加，使人有热烘烘的感觉，暂时忘却寒冷。但当酒劲过了，人还是会感到寒冷，且此时往往已经感冒。

从助性方面来说，少量饮酒确实起到助兴和激发情欲的辅助作用。但一旦饮酒量较大，或者个体对酒的耐受性较差，这时，酒精反而会对神经产生抑制作用，不仅不能激发情欲，反而会导致性欲减退，甚至造成男性勃起困难，或引起早泄，而使性爱失败。

国外甚至有研究显示，过量饮酒可使性腺中毒，血中的睾丸酮水平降低7.5%左右，易使男子发生ED和不育。

支招

冬季可适当

降低做爱频率

古人有冬季禁欲之说。李洪泉说，冬季可适当降低做爱频率，宜少而精，一定要注意防寒保暖。

中医讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地理”。四季的自然规律是“春生、夏长、秋收、冬藏”。因此，冬季养生的原则是“藏而不泄”，有“冬季禁欲”之说。主要是考虑到天气寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗较多的能量，不宜频繁进行。

冬季气候寒冷，性爱动作幅度一旦过大，掀开被子，就会因赤身裸体易受凉，动作小了，又不尽兴。因此，可在卧室内准备空调或电暖气，把室内温度调高之后再做。

性爱不宜安排在清晨

冬季性生活的时间最好在夜晚入睡之前，此举有利于体力迅速恢复。有些倒班夫妻喜欢在清晨过性生活，觉得经过一夜的睡眠休整，清晨精力更加充沛。但是，考虑到冬天清晨气温比较低，且机体御寒能力较差，早起对很多人来说是艰巨的任务，特别是女性，情欲难以被迅速唤起，在此情况下做爱，质量会大打折扣。

性治疗师建议，冬天晚上尽量减少应酬，早些回家；可播放节奏柔缓的音乐，放暗卧室灯光；喜好用香味助性者，可喷洒香水或者点燃熏香。

可适当延长“前奏”

性生活前的“前奏”要比其他季节更长一些，例如通过按摩以充分调动激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂。不过要注意，抚摸时最好先用双手对搓，待手掌温热后再抚摸伴侣，以免手掌温度过低使人败性。