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【好文】固精壮阳秘功--兜肾囊

作者:  来源:  日期:2022年08月07日

固精壮阳秘功--兜肾囊

兜肾囊是谷岱峰先生文革前公开的养生长寿秘功“八段锦”的一节(书名《保健按摩》,发表时谷老已78岁)。

??男性 先两手搓热,然后一手兜着肾囊(即睾丸),一手擦着小腹(毛际将近处),两手齐用力向上擦兜81次。而后换手再擦兜81次。

??此功常年坚持,可以强腹健肾,固精壮阳,性欲容易抑制,因而能治早泄、遗精、阳痿诸症。

??女性 手掌搓热,左手叉腰,右手掌心自心窝处,向左下方旋转,旋转一周为一次,共揉转100次;然后,右手叉腰,左手掌心自肚脐处向右下方旋转,经过小腹(耻骨边缘)回到【好文】固精壮阳秘功--兜肾囊原处为一次,也揉转100次。左右手揉转不同之处是,右手揉转于肚脐上方和心口窝下方之间,方向是向左下方开始转起;而左手则揉转于肚脐下方和小腹一带,方向是向右下方开始转起。

??女性久练此功,可以增强脏腑,精聚气足。

??歌诀:

??肾囊左右换手兜,九九八一阳不走;

??女性便把丹田揉,揉至百遍再换手。

??又:边治中先生(谷的同乡)传有三势兜肾囊预备功(以防本功或恐有之不良后果),可见其所著《中国道家秘传养生长寿术》。